Ежедневное употребление 5 порций различных фруктов является прекрасной защитой от рака. Наиболее сильным эффектом обладала клетчатка, которая присутствует в плодах, и именно она способна защитить от самых распространенных видов данного онкозаболевания: рака кишечника и рака грудных желез. Ученые считают, что пять порций фруктов в день доставляют в организм необходимое ему количество полезных веществ, а сами фрукты не являются очень дорогими, и практический каждый человек может себе это позволить.